As pausas de hidratação assumem um papel cada vez mais relevante na proteção da saúde dos atletas, especialmente em contextos de elevada exigência física e condições ambientais adversas.
Neste artigo “Pausas de hidratação: os três minutos que podem mudar o jogo”, o Prof. Doutor João Espregueira-Mendes e o Dr António Araújo, é destacada a importância destes momentos como estratégia de prevenção, recuperação e gestão do esforço durante a prática desportiva.
Leia o artigo na íntegra na Observador, dia 5 de julho de 2026.