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AUTHENTIC PILATES

Authentic Pilates

Autêntico Pilates

O Autêntico Pilates é baseado no método da contrologia, criado por Joseph Pilates, baseado em seis princípios cujo objetivo é melhorar rapidamente o condicionamento físico através da mente. É um conjunto sequencial de exercícios com movimentos compostos e simples realizados de forma contínua, fluida e eficiente. Neste método são abordados os diferentes planos de movimento e articulações do corpo otimizando o desempenho funcional e qualidade de vida, prevenindo lesões, auxiliando na manutenção da agilidade, da coordenação do equilíbrio e na correção da postura e da coluna vertebral.

 

Pilates clínico

O pilates clínico é uma adaptação do autêntico pilates e tem em consideração as lesões e as necessidades especificas e individuais de cada um. É realizado por técnicos especialistas do exercício e do movimento que fazem uma avaliação clínica do individuo e posteriormente selecionam e modificam os exercícios específicos de Authentic Pilates para que melhor se adequem às necessidades do mesmo.  Os exercícios são realizados ao ritmo do individuo sem estarem sujeitos às regras do método.